Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1919 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 141.65g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Груша, Морковь, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Ополье Молоко 3,2%, Авокадо. Lunch: Котлеты, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Чечевица, Сельдерей, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|