Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 114.59g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: 제스프리 썬골드키위, 삶은 계란, 곰곰 프랑크닭가슴살소시지꼬치형, 찐고구마, 파프리카, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 제스프리 썬골드키위, 파프리카, 찐고구마, 연어구이, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 옥수수콘, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 프랑크닭가슴살소시지꼬치형, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼 (Tall), 홈플러스 생강차. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prettysei's Weight History
|