Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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94.4 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1606 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 194.10g | Carbs: 73.10g.
Breakfast: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. Lunch: Kohlrabi, Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken. Dinner: Maryland Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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