Вышла вода с организма, хотя ноги ещё отекают к вечеру, но, радует, что с утра отёк стал меньше.
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 95.54g | Carbs: 146.35g.
Breakfast: Nestle Fitness Злаковый Батончик, Хлеб, Чай. Dinner: Хлеб, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб, Куриные Бедрышки (Запеченные). more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|