Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
51.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
974 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 57.67g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: TYZ Кукурузной Пшеничные Хлебцы , Сыр Колби Джек, Now Omega 3 -D, Яблоко, Банан, Hola Qatiq Катык, Bio Sut Творог Нежирный, Сады Придонья Ne Moloko Кокосовое на Рисовой Основе (1Упак=1 л), Кофе. Lunch: Гречка, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Хурма, Банан, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Nemoloko Кокосовое Молоко, Nestle Nesquik (Готовый Завтрак Шоколадные Шарики), Попкорн без Масла. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|