Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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77.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1727 kcal
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Fat: 81.80g | Prot: 52.51g | Carbs: 194.18g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Zucker, Kaffee, Schlagsahne, Apfelringe Getrocknet, Knuspermüsli Schoko, Milch 1,5%, Getrocknete Aprikosen. Lunch: TiP Nürnberger Rostbratwürste , Karotten, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Reis (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Bernbacher Suppennudeln, Tomatencremesuppe. Dinner: Der Meistermetzger Fleischsalat Klassisch, Milram Butterkäse, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Kühne Gewürzgurken, Dennree Joghurtbutter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Other: Zucker, Kaffee, Schlagsahne. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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