Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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2295 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 149.18g | Carbs: 321.95g.
Breakfast: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アヲハタ まるごと果実 いちご, アーモンドバター, 森永製菓 チョコレートシロップ, オートミールパン6枚切り. Lunch: 鶏胸肉ガパオ味, はくばく もち麦ごはん. Dinner: キムチ, コープ 胡麻ドレッシング, 豚しゃぶ, 丸善 やわらか牛すじ煮込, 味噌汁, ご飯, サラダ, 豚のスペアリブのバーベキュー ソース付き, 枝豆. Snacks/Other: みかん, マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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steady weight
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