Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 101.49g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Fazer Сухарики Рожь. Lunch: Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Fazer Сухарики Рожь, Капустный Салат, Брокколи на Пару, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Киви, Кефир (Обезжиренный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinaget's Weight History
|