Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 88.10g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Dinner: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|