Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 57.46g | Prot: 195.48g | Carbs: 73.26g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Lunch: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Mandeln, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi, WW Brotaufstrich Butter, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot. Dinner: Maryland Sonnenblumenkerne, Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kaffee. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sebastian486's Weight History
|