Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2014
|
49.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 116.99g | Carbs: 200.56g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Изюмом, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Морковь, ТМК Йогурт Классический, Сахар. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мармелад, Жерех, Тушеные Овощи, Аргентина, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной. Dinner: Банан, Господарочка Икра Кабачковая, Сладкие Шоколадные Конфеты, Запеканка Творожная с Изюмом, ТМК Крем Творожный с Глазурью 4%. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Аэробика - 1 hour, Housework - 4 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|