Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1376 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 112.05g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Яйцо, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриный Рулет, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Fit Parad Овсяные Отруби. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Скумбрия, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Зернистая. Dinner: Виноград, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, НЕВА Зефир в Шоколаде, SPAR Творог Обезжиренный , SPAR Ананасы Сушеные Язычки Микс . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, SPAR Ананасы Сушеные Язычки Микс , SPAR Орех Грецкий, Бкк Чак-Чак. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|