Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
109.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
2491 kcal
|
Fat: 121.67g | Prot: 135.87g | Carbs: 217.28g.
Breakfast: Блины на Кефире, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Маслины, Семга Слабосоленая, Кунжутное Масло, Помидоры, Дайкон, Болгарский Перец. Lunch: Almette Сливочный Сыр Йогуртовый, Блины на Кефире, Семга Слабосоленая, Блины на Кефире, Компот, АТБ Яблоко Ред Чиф, Дикие Радужные Форели. Dinner: Тыквенные Панкейки, Семга Слабосоленая, Сметана 15%, Борщ Украинский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|