Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
2032 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 133.71g | Carbs: 209.17g.
Breakfast: Банан, Чай, Бутерброд с Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Чай с Лимоном, Гармония Сметана 20%, Real Сырники Классические, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Голден Яблоко . more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Music playing - 4 hours, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|