Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2021:
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2483 kcal
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Fat: 70.46g | Prot: 173.12g | Carbs: 299.55g.
Breakfast: アーモンドバター, オートミールパン6枚切り, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 目玉焼き. Lunch: CO-OP サラダせんべい, 鶏胸肉ガパオ味, はくばく もち麦ごはん, 目玉焼き. Dinner: ゼスプリ グリーンキウイ, 調理したなす, 枝豆, ほうれん草のごま和え, はくばく もち麦ごはん, 鮭のムニエル, 豚バラ大根, 味噌汁. Snacks/Other: みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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