|
сидим дома в карантин
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2307 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 152.03g | Carbs: 259.17g.
Breakfast: Груши, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Хлеб Бородинский, Дыня Торпеда, Салат Овощной, Суп-Лапша с Говядиной, Бондюэль Горошек Консервированный , Сосиски, Сосиска. Dinner: Фундук, Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный , Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Пангасиус. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|