Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 81.97g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Тыква, Свекла Вареная, Горбуша. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Соевый Соус, Горбуша, Свекла Вареная, Тыква. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Курага, Орех Пекан, ВкусВилл Сушеный Персик, Орехи Кешью, Бразильские Орехи. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
ходьба - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twinpix400's Weight History
|