Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
812 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 39.60g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: Now Omega 3 -D, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухари, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Яичный Белок, Nemoloko Овсяное Экстралайт, Кофе. Dinner: Виноград Дамские Пальчики, Хурма, Яблоко, Сыр Колби Джек, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Ermak Курт, Danone Actimel. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|