|
Странно 🙄 приличный слив воды. После творога на ужин бывает, но ннмного меньше, а тут ещё незапланированный зажорный прием пищи. Который составлял чай с шоколадом, грецким и бразильским орехом не взвешивая, сколько влезет под чай. Вчера обещала себе, что это последний раз. С сегодняшнего дня никакого шоколада, все хватит!
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 175.10g | Prot: 88.68g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Cachet 70% Dark Шоколад Cachet 70% Dark, Запеканка абрикос 100 гр, Now Foods Omega 3, Суп пюре тыква 100гр, Повна Чаша Сметана 15%, Сливы, АТБ Груша. Dinner: Блин/олад 99 гр на маск. 24.10.21, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Премия Сёмга Слабосоленая, Авокадо, Лук, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Коммунарка Шоколад Горький 85%. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
И всё это обжорство в 21:00
03 Nov 21 by member: svetlen_kaa
|
зачем так категорично себе запрещать любимые вкусности? просто употребляйте из меньше вписывая в кбжу и срываться больше не захочется, так как запрета не будет
04 Nov 21 by member: Edakrava
|
В моем случае это не работает.
05 Nov 21 by member: svetlen_kaa
|
Если совсем не ем забываю вкус и мне не хочется совсем. Потом начинаю разрешать по немногу каждый день и вроде бы спокойно отношусь к шоколаду, я же ем каждый день. Это может продолжаться и месяц и два. Я закупаю много шоколада, ну я же справляюсь, а потом все в один прекрасный день идёт вразнос. И для меня лучше вообще не раздражать вкусовые рецепторы и определенные допаминовые участки в мозге.
05 Nov 21 by member: svetlen_kaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|