Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1562 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 118.69g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Гречка. Lunch: Горбуша, Рис. Dinner: Салями, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Куриный Фарш. Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Boombar Арахисовая Паста, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadinnamberone's Weight History
|