Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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3239 kcal
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Fat: 102.44g | Prot: 104.73g | Carbs: 477.77g.
Breakfast: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Trader Joe's Mehrkornwrap , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Alnatura Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten, Basmati-Reis (Gekocht), Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Lunch: Aldi Avocado, Cucina Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Dinner: Alnatura Vollrohrzucker, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Mangos, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Gut & Günstig Milchreis, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Snacks/Other: Aldi Hummus Kürbis, Goldähren Mehrkornbrot . more...
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2749 kcal
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Exercise:
Sitting - 14 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sport-goettin's Weight History
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