Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 100.70g | Prot: 191.69g | Carbs: 231.47g.
Breakfast: Cebeci Lor Peynir, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Muz, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Brokoli. Lunch: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt. Dinner: Sarıkılçık Pirinç, Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|