Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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71.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2021:
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2197 kcal
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Fat: 57.10g | Prot: 90.62g | Carbs: 340.70g.
Breakfast: ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 11月3日 鶏の唐揚げ弁当. Dinner: 山崎製パン ようかん小倉, まいたけ, キューピー 香ばしバター醤油, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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