Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 63.02g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Комо Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Киевхлеб Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира). Lunch: Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлета по Киевски, Дикий Рис (Вареный). Dinner: Миндаль, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Бискотти, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|