Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 96.68g | Carbs: 90.58g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сиртаки Рассольный Продукт , Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Троекурово Куроболлы . Dinner: Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вязанка Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки, Банан, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|