|
Diyetisyen 7.Seans!
2 haftadır hiç bir şey yapmadım, modum çok düşük. 600 gram almışım.Bugünden itibaren nişanıma tam 40 gün var yardım a dostlar🥺
|
76.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
939 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 45.76g | Carbs: 57.77g.
Lunch: Köfteci Yusuf Köfte. Dinner: Ceviz, Tarçın, Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Reis Chia Tohumu . more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|