Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
990 kcal
|
Fat: 28.43g | Prot: 36.61g | Carbs: 141.89g.
Breakfast: حمص مسلوق, بسكوت ينسون, Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: Рис رز مسلوق, لحم البقر المفروم, القرنبيط القرنبيط. Dinner: المراعي زبادي, جوافة, التفاح, الشوفان. Snacks/Other: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee, Luxe بسكوت Luxe بالشوكولاتة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلح. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|