|
Down, down, down... toka viikko 1500 kcl alkaa ja pysyy.
|
84.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 63.99g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Kiivi, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit. Lunch: Täytetty Patonki. Dinner: Balsamico, Pähkinäsekoitukset, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Tomaatit, Kurkku. Snacks/Other: Eilamari Hertta Hapanleipä. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|