Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 77.43g | Carbs: 271.26g.
Breakfast: Ruispalat Ohut Herkku, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Vähärasvaisempi, Kultakalkkuna, Kurkku, Maitokahvi, Tomaatit. Lunch: Makaronimössö, Parsakaali. Dinner: Felix Ketsuppi, Kurkku, Kypsennetty Lohi, Peruna. Snacks/Other: Maitokahvi, Mokkapala, Viinirypäleet, Irtokarkki, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Viola Kevätsipuli Tuorejuusto , Patonki, Pensasmustikka, Vesimeloni, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaapatukka. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|