Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
2586 kcal
|
Fat: 99.58g | Prot: 178.24g | Carbs: 237.30g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Lunch: Cebeci Lor Peynir, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sarıkılçık Pirinç, Hamsi Tava. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|