Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2089 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 148.88g | Carbs: 252.53g.
Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Авокадо FT, Куриные Вафли, Помидоры. Second Breakfast: McDonald's Гамбургер . Lunch: Сыр, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Торчин Майонез 28%, Свекла Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Бананы, Яблоко Голден, Звенигора Творог Нежирный, Галичина Йогурт без Цукру 3%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|