Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 71.41g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Сахар, Активия Йогурт. Lunch: Зеленый Чай, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Плов со Свининой, Каждый День Хлебцы Ржаные, Фасолевый Суп. Dinner: Зеленый Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Сельдь Соленая, Зефир, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
силовая - 20 minutes, аэробика - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika-7712's Weight History
|