|
26. Gün
5 gün içinde +1000 gr
Bugüne kadar giden -1400 gr
İşte benim sorunum. Bir yerde ipler kopuyor.
Ne yapsam da o 15 kg veren ruha bürünemiyorum.
Kendime layık olanı almakta bile üşeniyorum.
üşenmek, ertelemek ... sizi hayatımda çok istemiyorum 😭
Yine de pes ermiyorum. İlla bir yerde azmimin başarısını kutlamak istiyorum ✌🏽️
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 70.85g | Carbs: 187.24g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Maret Pratik Hindi Füme, Siyah Zeytin, Nane, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Yumurta. Lunch: Patates Kızartması, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütlü Kahve. Dinner: Pişmiş Pırasa, Çökelek, Erişte. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|