Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
48.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 23.40g | Prot: 59.76g | Carbs: 189.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Nordic Гречневые Хлопья, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Alpro Кокосовое Молоко . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Соевый Соус, Капуста, Тыква, Вареное Яйцо. Dinner: Горбуша, Магнит Картофель, Капуста, Тыква. Snacks/Other: Капуста, Тыква, Кальмар, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Капуста, Тыква. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours and 6 minutes, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
twinpix400's Weight History
|