Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 85.96g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Бастурма, Бискотти, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо, Ферма Фета, Хачапури ПП. Lunch: Сильпо Кальмар Холодного Копчения , Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Бастурма, Галичина Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сливы, Bandinelli Кантучини Миндальное , Мёд, Яблоки (без Кожи), Приготовленная Тыква. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Hula Hoop - 16 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekaterina.kukhar's Weight History
|