|
hmmm, niets afgevallen afgelopen maand, maar ook niets aangekomen...Voorlopig houd ik het nog op spieropbouw. Ik plank namelijk nog vrijwel elke dag en ik merk dat mijn kleding soepeler valt.
|
63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 46.87g | Carbs: 249.91g.
Breakfast: AH Halfvolle Melk, Banaan, Pink Lady Appels, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, Golden Fruit Gedroogde Ananas, Quaker Havermout (40g), AH Walnoten Ongezouten, AH Biologisch Kokosrasp, AH Zongedroogde Rozijnen. Lunch: Volkoren Brood, Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Banaan, Ei. Dinner: AH Rijkgevulde Tomatensoep met Gehaktballetjes. Snacks/Other: Hema Petit Fours, King Pepermunt, Wortelen. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|