Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 98.82g | Carbs: 157.00g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Dr.Korner Хлебцы Черничные , Зеленый Чай, Банан, President Творог 5%, Грецкие Орехи, Новый День Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Булгур (Вареный), Гречка Отварная. Dinner: Комо Сыр Гауда, Зеленый Чай, Dr.Korner Хлебцы Черничные, Квашеная Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: ДЕП Сметана 15%, ДЕП Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|