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Gerade 124km mit dem Rad gefahren. Damit sicher auch was runtergeschwitzt😁
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72.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1759 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 97.92g | Carbs: 218.05g.
Breakfast: Elito Fruchtaufstrich Marille 80% mit Sukrin, Becel Vital, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Ruetz Roggenvollkornbrot. Lunch: Weißbrot. Dinner: Torras Erdei Gyümölcsös Étcsokoládé, Garten Krone Rote Rüben Salat, Wiesner Mager Abkochter, Haribo Goldbären Sauer , Hartlieb Bio Arganöl Sidi Yassine, Meersalz, Reishunger Jasmin Reis, Iglo Kabeljau. more...
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Losing 5.1 kg a Week
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Jochen_66's Weight History
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