Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
111.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 76.82g | Carbs: 143.16g.
Breakfast: Яйцо, Хлібці Удальці Хлібці Пшенично-Гречані, Кофе с Молоком, Класс Плов из Булгура с Телятиной , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подчеревок. Lunch: Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Картошка Тушеная, Кофе с Молоком, Norven Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Vito Грано Хліб Гречаний Цільнозерновий, Casademont Хамон Серрано. Dinner: Marmarabirlik Оливки Вяленые, Приготовленная Тыква, Fiorelli Fragolino Bianco. Snacks/Other: Зефир. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|