Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 47.82g | Carbs: 133.57g.
Breakfast: Now Omega 3 -D, Сыр Колби Джек, TYZ Кукурузной Пшеничные Хлебцы , Essi Творог 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Кофе. Lunch: Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Сочник, Хурма, Красное Яблоко, Виноград Дамские Пальчики, Помидор Соленый, Зеленый Чай, Dr.Korner Хлебцы Гречневые , Сваля Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Изюм, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Bigger Than Zero Ok (Энергетик) , Danone Actimel 2,5 %. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|