Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
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74.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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1315 kcal
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Fat: 25.40g | Prot: 60.91g | Carbs: 209.13g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja. Dinner: Omelete, Pepino (com Casca), Molho de Tomate, Macarrão. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Triangulo Mineiro Leite Condensado Semidesnatado , Yoki Goma de Tapioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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2342 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 19 hours, Sleeping - 4 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Você aumentou calorias desde o seu último post? Seu peso tem vindo a descer super bem 👏
29 Oct 21 by member: Paula Vieira.
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herica.silva90's Weight History
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