Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
64 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 59.32g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ayçiçek Yağı, Maydanoz, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, İçim Süzme Peynir. Lunch: Zeytin, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Dinner: Yörükoğlu Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Biber Dolması. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliffduzgun's Weight History
|