Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1257 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 72.36g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Yumurta, Tereyağı, Kıyma, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Badem, Ceviz, Antep Fıstığı. Dinner: Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekşi Hamur Ekmek, İtimat Ayran, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Baharatlı Sos. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|