|
Kaksi viikkoa kisoista. Paino sahailee, mut kuulunee asiaan. Oon sunnuntaista asti pystynyt toteuttaa dieettiä 100%, mikä on mun mielestä hyvin. Pitkän kisaprepin jälkeen olis voinu syödä kaikki herkut maailmasta. 😅 Mut oon tehny nyt suunitelmia miten toteutan ruokavalioo ja herkuttelua. Ens viikolla tulossa 3 päivän lomareissu ja sen ajan syön ja juon hyvällä omallatunnolla mitä haluan. Siihen asti vähän tiukemmin.
|
63.4 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 120.70g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus, Maitokahvi, Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Kaurapuuro, Maitokahvi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Dinner: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna, Apetit Kasvissosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Banaanit. Snacks/Other: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|