Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1994 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 149.98g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 10%, Ополье Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Авокадо, Груша, Морковь, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Zero Соус 1000 Островов, Сливы, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Myprotein Protein Hot Chocolate, Яйцо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан, Dolce Albero Anellini, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Хурма, Квашеная Капуста, Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|