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De 106 kq
para 76
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76 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1403 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 111.33g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Pão de Coco, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pepino (Descascado), Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Batata Doce, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . more...
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2117 kcal
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Exercise:
Trampolining - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Dhyorana's Weight History
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