Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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63.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1116 kcal
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Fat: 37.81g | Prot: 72.34g | Carbs: 128.57g.
Lunch: 강릉초당두부 초당두부, Quaker Oatmeal, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 우유, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 익힌 시금치 (생야채), 익힌 일반양파, 삶은 당근. Dinner: 삼호 맛살, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 야채맛, 무화과, 코스트코 냉동 블루베리, 방울 토마토, 홈메이드 요거트, 찐단호박. Snacks/Other: 닥터유 단백질볼 미니. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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