Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1107 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 59.94g | Carbs: 61.37g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Горянка Творог 18%, Семга Слабосоленая, Чай Несладкий. Lunch: Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Черный, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чабан Сыр Голландский 45%, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Jumping Jacks (Star Jumps) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Ксюшенька28's Weight History
|