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mesmo fazendo academia, meu peso diminuiu! cada vez mais perto do meu objetivo 💪
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56.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1118 kcal
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Fat: 32.97g | Prot: 86.17g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Piá Requeijão Light (30g), Ovo, Filippo Berio Pesto, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia. Dinner: Abacaxi, Piá Requeijão Light (30g), Ovo, Batata Doce. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piá Requeijão Light (30g), Piá Doce de Leite, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . more...
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2337 kcal
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Exercise:
relógio - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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