|
Günaydın
21. gün
Dündün bu güne +500 gr🤔
Toplam giden -2400 gr
Yine düşük protein, yüksek karb ve yağ
Yine ödem 🙄
Bu bizi hedeften alıkoyar mı? Noo 😁
Sporu çağırmanın zamanı geldi 😉
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 3.5 kg a Week
|